肩周炎发作时，那股从肩胛骨蔓延至整条手臂的僵硬与酸痛，总让人坐立难安。这时，一个充好热水的 PVC热水袋，便成了我最贴心的 “理疗师”。

伏案工作两小时后，肩颈像被无形的绳捆住般发紧。我会把水温调至 50℃左右，将热水袋裹上薄毛巾，贴合在右肩最酸痛的部位。PVC 材质的柔韧性刚好，能顺着肩峰的弧度服帖包裹，热度透过布料缓缓渗入肌肉，像无数只温暖的手在轻轻按压。十分钟后，原本紧绷的斜方肌渐渐松弛，抬手时 “咔嗒” 的异响也轻了许多。

夜晚睡前是它的 “工作黄金期”。我会把热水袋塞进睡衣肩袖处，让温热持续浸润肩关节。PVC 材质的密闭性很好，整夜都能保持适宜温度，既不会因过热烫伤皮肤，也不会很快失温。在暖意的包裹中，连翻身时的牵扯痛都减轻了大半，晨起时肩膀的活动度明显改善，抬手够衣柜顶层的衣物也不再吃力。

周末做家务间隙，我还会用它做简易热敷操：捧着热水袋缓慢转动肩膀画圈，让热度随着动作渗透到更深层的筋膜。PVC热水袋 袋面光滑不硌手，重量也恰到好处，既能提供持续热力，又不会给关节增加额外负担。

这个看似普通的 PVC 热水袋，没有复杂的功能，却用最朴素的温暖，一点点瓦解着肩周炎带来的不适。在那些被疼痛困扰的日子里，它既是缓解酸痛的理疗工具，更是默默陪伴的温暖慰藉。

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