什么是富贵包？

富贵包常见于长时间低头工作的人群和体力劳动者，富贵包的出现是因为长时间低头导致颈椎过度前突而胸椎过度后突。长期低头使颈肩部的肌肉紧张、僵硬，局部的循环代谢障碍形成脂肪堆积，同时由于长期低头导致颈椎承受压力增大，关节后滑引起颈椎下段过度前突，再加低头时伴有驼背引起胸椎上段强烈后突，导致颈后皮肤突起一个包。

可以用热水袋缓解富贵包吗？

轻度的富贵包可以通过热水袋的热敷改善局部的血液循环来消除，采用热水袋热敷可以改善颈肩部的血液循环，帮助堆积脂肪的分解、代谢，使颈后部突起的包消下去。较大的富贵包通过热敷也可以起到缓解的作用，可以有效减小富贵包的体积，但要完全消除除了要改变低头驼背的不良生活习惯以外，还要注意锻炼颈、肩、背部的肌肉，不要长时间低头或者维持一个姿势不动，要多做颈部向后伸的动作。

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