一个热水袋能缓解你的落枕吗?
发布日期: [2023/11/6]  共阅读 [212] 次

一早醒来,发现脖子舒服,脖子无法转动,稍微扭头便会引起剧烈的疼痛,这种情况是我们常说的落枕。


通常来说,造成‘落枕’的原因,主要是睡眠姿势的问题,还有睡眠时颈部着凉受寒。睡眠时颈部周围的软组织和肌肉没有做好保暖,就更容易出现颈部肌肉痉挛的状况,因此出现“落枕”;而如果睡觉的时候枕头不合适,也容易出现落枕。


那么遇到“落枕”该怎么办?


可以自己在家用热水袋进行热敷,温度不要太高,小心烫伤,时间15到20分钟为宜。一天可以热敷两三次。患者也可以做一些中医的针灸,以及专业的推拿按摩的治疗。如果遇到反复落枕的情况,短期内超过三次,就要警惕是颈椎出现了问题,一定要及早就医。


很多时候,落枕是身体在向我们发出警告,如果不好好保护颈肩,接下来可能会发生更严重的损伤。


日常需要做到以下几点:

1.不要长时间使颈椎保持一个姿势,如低头伏案、玩手机;

2.睡觉要选择合适的姿势和枕头;

3.注意颈椎部位的保暖,可以用热水袋热敷;

4.经常做一些加强颈肩部肌肉的锻炼。


月丰生产的U型热水袋独到的U型设计,完美契合肩膀,贴合的设计完美的给疼痛的脖子传递热量,缓和落枕带来的痛苦,U型PVC热水袋足够厚度,可以储存更多热量。


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